MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ochota na słodycze pojawia się często, gdy dieta:...
fot. 123rf

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem

Przyjrzyj się swojej diecie

Ochota na słodycze pojawia się często, gdy dieta:
• nie zapewnia odpowiedniej dawki energii,
• oparta jest o produkty o wysokim indeksie glikemicznym (to np. jasny makaron, białe pieczywo, słodkie jogurty, drożdżówki),
• zapewnia niewystarczającą ilość białka i tłuszczu.

Pomóc powinno zastąpienie jasnych produktów zbożowych ich ciemnymi odpowiednikami, dodatek do każdego posiłku źródła białka (np. twaróg, mięso, ryby, strączki) i tłuszczu (np. olej, masło orzechowe czy orzechy). A także porcji warzyw i owoców, które zwiększą objętość dań i bardziej nasycą.

Zobacz również

Trzech Biało-Czerwonych z awansem do GP Challenge. Pokaz siły Pawlickiego!

Trzech Biało-Czerwonych z awansem do GP Challenge. Pokaz siły Pawlickiego!

Piorun uderzył w chlew w Dużej Cerkwicy. Budynek doszczętnie spłonął

Piorun uderzył w chlew w Dużej Cerkwicy. Budynek doszczętnie spłonął

Polecamy

Szokujące stylizacje gwiazd podczas pierwszej komunii. Niektóre pokazały za wiele!

GORĄCY TEMAT
Szokujące stylizacje gwiazd podczas pierwszej komunii. Niektóre pokazały za wiele!

Szkoła w Chmurze przestaje być bezpłatna. Jak przebiega rekrutacja?

Szkoła w Chmurze przestaje być bezpłatna. Jak przebiega rekrutacja?

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków