MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czy pracujemy w biurze, zdalnie albo zajmujemy się domem, to...
fot. senivpetro/freepik

To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: chodź (na spacer albo po prostu)

Czy pracujemy w biurze, zdalnie albo zajmujemy się domem, to grozi nam to samo – za mało ruchu. W znanej przestrzeni możemy się tak zorganizować, że będziemy wykonywać minimum ruchów.

Kiedy wiemy, że będziemy mieć dłuższą rozmowę telefoniczną, warto zaplanować ją tak, żeby móc przeprowadzić ją chodząc. Możemy pójść na spacer, a w razie niesprzyjającej pogody chodzić po domu. To może być dobra metoda na urozmaicenie codziennej rutyny. Jak pokazują badania, chodzenie zwiększa kreatywność i poprawia ostrość umysłu. Jest zatem więcej korzyści w takim chodzeniu niż sam ruch.

Zobacz również

Wypadek! Mężczyzna wpadł pod tramwaj na ul. Legnickiej

PILNE
Wypadek! Mężczyzna wpadł pod tramwaj na ul. Legnickiej

Kibice na meczu Star - Orlęta. Byliście? Szukajcie się na zdjęciach

Kibice na meczu Star - Orlęta. Byliście? Szukajcie się na zdjęciach

Polecamy

„Królowa wędlin” z „Sanatorium Miłości” dorobiła się fortuny. Czym się zajmowała?

„Królowa wędlin” z „Sanatorium Miłości” dorobiła się fortuny. Czym się zajmowała?

Bliźnięta nie znoszą nudy i są inteligentne. Zobacz, jakie są zodiakalne Bliźniaki

Bliźnięta nie znoszą nudy i są inteligentne. Zobacz, jakie są zodiakalne Bliźniaki

Zdrowa i kolorowa sałatka z młodych ziemniaków. Najlepsza do grilla

Zdrowa i kolorowa sałatka z młodych ziemniaków. Najlepsza do grilla