Choć kluby sportowe są zamknięte, a aktywność fizyczna na świeżym powietrzu mocno ograniczona, to grupa mieszkanek Nysy nie rezygnuje z niej. Klub fitness Sonia Dziergas codziennie prowadzi zajęcia, które transmituje dla mieszkanek Nysy przez Internet. Bezpłatnie mogą oglądać je i ćwiczyć w domu wszystkie panie, które chcą zachować formę.
Zdecydowałyśmy, że zrobimy coś dla mieszkańców gminy Nysa. Początkowo miałby być to codziennej zajęcia prowadzone w grupie, ale szybko okazało się, że wymieniamy się tam również poradami żywieniowymi czy dotyczącymi zdrowego trybu życia. Dzisiaj mamy już ponad 800 osób - mówi Sonia Dziergas.
Panie założyły na portalu facebook grupę "Nakręć się na zdrowie". Właśnie tutaj transmitowany jest codziennie wieczorem program z ćwiczeniami, które prowadzi instruktor. Zajęcia są bezpłatnie
Do ćwiczeń wystarczy nam strój sportowy i mata, woda oraz sportowe obuwie. Czasem wykorzystujemy też sztangi, hantelki i piłki, ale można je bez problemu zastąpić tym, co znajdzie się domu. Butelki z wodą, czy nawet rura od odkurzacza albo kąpielowy ręcznik zamiast sztangi - tłumaczy Sonia Dziergas.
Treningi prowadzone są codziennie o godz. 19. Każdego dnia zaplanowane są inne zajęcia według stałego grafiku.
Nie tylko o niedźwiedziach, które mieszkały w minizoo w Lesznie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
