#zarażamydobrem Weź udział w bezpłatnych zajęciach fitness w Nysie przez Internet
Wspólne, bezpłatne treningi przez facebooka. Do tego zachęca klub fitness Soni Dziergas z Nysy. Otwarty rok temu w Hali Nysa, teraz świeci pustkami przez...
To będzie pyszna majówka. Food Trucki wrócą do Nysy! Szykuje się czterodniowa fiesta
Samochody z jedzeniem z różnych stron świata wracają do Nysy. Od czwartku ( 2 maja) przez cztery pod Halą Nysa potrwa zlot food trucków. Jak zwykle pojawi się...
W sobotę kolejny pchli targ w Nysie. Przyciąga tłumy. Co można tam kupić?
W najbliższą sobotę (20 kwietnia) odbędzie się kolejna edycja pchlego targu w Nysie. To jeden z najciekawszych bazarów „pod chmurką”. Zobacz, co można tam...
Pchli Targ w Nysie znów przyciągnął tłumy. Można tam kupić prawdziwe skarby
Pod Hala Nysa odbyła się droga edycja Pchlego Targu. To była gratka dla poszukiwaczy staroci i kolekcjonerów cennych przedmiotów.
Panny kontra mężatki. Pierwszy taki mecz w historii Nysy
W czasie kolejnej edycji charytatywnej imprezy „Kobiety dla kobiet”, która odbyła się w miniony weekend w Hali Nysa, rozegrano dwa unikatowe mecze piłki nożnej...
XI Bieg Nyski - już ponad pół tysiąca chętnych. Jest jedna ważna zmiana
Do XI edycji Biegu Nyskiego zostało blisko 90 dni, a pół tysiąca miejsc jest już zajętych. Będzie rekord?
To będzie mega impreza! Wiemy, kiedy odbędzie się święto Nysy i kto na nim wystąpi
Nysa znów będzie świętować dni miasta. W tym roku impreza ponownie odbędzie się w maju. W programie występy gwizd, jarmark i wesołe miasteczko dla najmłodszych.
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
„Sportowa przygoda z detektywem Zdrówko” . Młodzi nysanie trenowali z mistrzynią
„Sportowa przygoda z detektywem Zdrówko” pod takim hasłem odbyło się w poniedziałek...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Jakim typem fitnesski jesteś? Poznaj rodzaj swojej osobowości i żyj zdrowiej!
Jakie bariery napotykają kobiety, gdy chcą regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść? U każdej z pań mogą być one różne, a rosną szczególnie po urodzeniu dziecka czy...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown